hi Tjeerd,

hieronder twee verschillende Mindfulness PLUS resonanties om eens te ervaren (5-10 min is doorgaans genoeg, stop als je er genoeg van hebt, er is geen maximum luistertijd).

Vrijwel alle resonanties zijn verwerkt in zeegeluiden, maar dat hoeft niet (zie voorbeeld Ki energie; 2e op deze pagina)

Grounding, centering, stillness – tegen dagelijkse stress

Ki energy – dieper tot rust komen